5月21日15时09分

(资料图片)

迎来“小满”节气

小满是夏季的第二个节气

也是炎夏的开始

此时节，万物走向成熟，盈而未满

小满是收获的前奏

也奏响夏忙的序曲

此时，春花渐渐枯萎

而小麦长势喜人

麦粒逐渐饱满，将熟未熟

故称之为“小满”

“小满”在江南往往指

江河湖及秧田之水应满

“小满”时节该如何养生保健？

此时节万物繁茂

人的生理活动格外旺盛，消耗较多

可适时补充营养

此时节也是皮肤病的高发期，

饮食宜清淡

常吃冬瓜、丝瓜、番茄、荸荠、莲藕、

西瓜、山药等具有清利湿热的食物

对于南京人而言

小满意味着面食开始被频繁端上餐桌

老南京有句俗语，叫做：

“小满毒日头，面条加馒头”

这句话说的就是南京人的饮食习惯

从小满开始，减少米饭增加面食

小满，是充满希望的

因为，一切都还没有圆满

它鞭策我们再接再厉

人生何尝不是这样

一次小小成就带来的满足

又往往是

下一段征途的起点

盈而未满

是生活中的常态

向着心中的梦想

一步步向前

还能遇见更美好的未来

内容来源：综合新华社、央视新闻

图片来源：视觉中国

海报制作：南京日报/紫金山新闻编辑孙康伟吴丽莉

视频来源：南京日报/紫金山新闻记者陈诚 吴丽莉 罗杰